Hypnose Arrêt du Tabac – À Domicile (Paris,Ivry) & En Visio
Je m'appelle Bruce Martin, je suis hypnothérapeute certifié.
Spécialisé dans l’accompagnement à l’arrêt du tabac et de la cigarette électronique, je m’appuie sur les outils des thérapies brèves et de l'hypnose Ericksonienne pour vous proposer un suivi sur-mesure face au stress, à l'anxiété, aux phobies ou à un manque de confiance en soi.
Gestion des émotions, sommeil, préparation mentale… si quelque chose vous freine, vous pèse, ou vous empêche d'être pleinement vous-même, nous pouvons en parler.
Mon approche, ainsi que mon histoire (j'ai été fumeur) vise à vous reconnecter avec vos capacités profondes pour instaurer un changement durable à votre rythme.
Pour en savoir plus sur mon parcours et ma pratique, découvrez ma présentation complète.
Je me déplace à votre domicile dans un rayon d’environ 10 km autour d’Ivry-sur-Seine et de la banlieue sud parisienne, ou je vous accompagne en séance à distance, en visio, afin d’adapter l’accompagnement à votre situation, où que vous soyez en France ou à l’étranger (expatriés, voyages d’affaires).
Vous souhaitez en parler avant de vous engager ? Je vous invite à un premier échange offert de 15 minutes, sans aucun engagement, pour répondre à vos questions et voir ensemble si l’hypnose est adaptée à votre projet d’arrêt. N’hésitez pas à me contacter, je serai heureux de vous accompagner.
FAQ
Est-ce que tout le monde est "hypnotisable" ?
Environ 85% des personnes peuvent atteindre un état d'hypnose légère à modérée. La capacité à être hypnotisé dépend de plusieurs facteurs : la motivation, la confiance envers le praticien, la capacité de concentration et l'ouverture d'esprit. Même les personnes initialement réticentes peuvent souvent être hypnotisées avec de la pratique.
L'hypnose est-elle une pratique "sûre" ?
L'hypnose thérapeutique pratiquée par un professionnel qualifié est généralement sans danger. Les risques sont minimes et peuvent inclure des maux de tête légers ou une désorientation temporaire. Il est important de consulter un praticien certifié et d'éviter l'hypnose en cas de troubles psychotiques sévères.
Combien de séances sont nécessaires ?
Le nombre de séances varie selon l'objectif et l'individu :
- Arrêt du tabac : 1 à 4 séances
- Gestion du stress : 3 à 6 séances
- Phobies : 2 à 8 séances
- Troubles plus complexes : 8 à 15 séances
Quelles sont les contre-indications ?
Les contre-indications absolues sont rares :
- Psychoses aiguës non stabilisées
- États délirants
- Certaines formes de dépression sévère
Les contre-indications relatives nécessitent des précautions :
- Troubles de la personnalité borderline
- Épilepsie (selon les cas)
- Grossesse (pour certains types de travail)
L'hypnose fonctionne-t-elle vraiment ?
De nombreuses études scientifiques démontrent l'efficacité de l'hypnose, notamment pour :
- La gestion de la douleur (efficacité comparable aux analgésiques)
- L'arrêt du tabac
L'Association Française pour l'Étude de l'Hypnose Médicale (AFEHM) indique un taux d'abstinence de 35 à 40 % à six mois. Les grandes méta-analyses internationales convergent vers une fourchette de 25 à 40 % à 6-12 mois selon les protocoles.
Pour comparaison : arrêter seul par la volonté ne réussit qu'à environ 5 % des tentatives. L'hypnose multiplie donc les chances de succès par cinq à huit.
Ce que l'hypnose traite, c'est la dépendance psychologique — les rituels, les déclencheurs émotionnels, les automatismes — là où les substituts nicotiniques s'arrêtent à la dimension physique. C'est complémentaire, pas concurrent.
Les résultats varient selon la motivation du patient, sa réceptivité et la qualité de l'accompagnement. C'est pourquoi je propose un protocole sur plusieurs séances, adapté à chaque profil, plutôt qu'une séance unique "miracle".
- Les troubles anxieux
- L'amélioration du sommeil
L'efficacité dépend cependant de la motivation de la personne, de la qualité de la relation thérapeutique et de l'adéquation de l'approche au problème traité.
Dans quels domaines l'hypnose est-elle utilisée ?
Santé et thérapie
- Gestion de la douleur chronique
- Troubles anxieux et phobies
- Arrêt du tabac
- Perte de poids
- Troubles du sommeil
- Dépression légère à modérée
Développement personnel
- Amélioration de la confiance en soi
- Gestion du stress
- Préparation aux examens ou compétitions
- Amélioration des performances
Médecine
- Anesthésie hypnotique
- Accompagnement en oncologie
- Préparation à l'accouchement
- Troubles dermatologiques